有哪些听了可以入眠的音乐?

  我觉得音乐可以调节人的情绪,情绪主要在人的精神方面,精神世界的波动起伏,显示了不同情绪的情感色彩。因为音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度,可以影响人的情绪变化,所以可用不同情绪的乐曲去诱发全神贯注的欣赏者相应情绪的产生。

  我推荐一些让人入眠的音乐吧,《夜听入眠》这首音乐不错,华语群星-说好的幸福呢纯音乐,华语群星-回忆的沙漏,张宇桦-优美的小调,Richard Clayderman (理查德·克莱德曼)-梦中的婚礼等等,这些音乐都可以让人很快的入眠。

  听音乐对失眠是有一定帮助的。当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部,脑的波动频率会随之或与该刺激产生互引作用。选择音乐时要根据自身喜好来选择,才能起到促进睡眠的作用。并且在听音乐的时间内,要想到自己的神经完全可以被放松到失去意识的境界,不要过多的去想自己为何还没睡着,至于效果怎么样,听了就知道,如果催眠无效,至少也能给你个轻松愉快的心情。

  音乐是对付忧郁的良药,无论哪种文化,音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐,犹太音乐,萨尔萨舞曲,瑞格舞都是对付忧郁的良药。还有一些轻音乐也是很好的入眠神曲,如果你也失眠不防搜下听听。

  《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》